zaczyna mnie

Ledwie chwilę mnie nie było i już się zaczyna dyskusja w takim tonie? Wyluzujcie obaj.

[...] jest to, żeby "przeżyć" początek. Jak Wytrzymam, na 95% wygrałem. Dlaczego? Po kilku pierwszych minutach facet na koksie poprostu puchnie, mięśnie mu sztywnieją, zaczyna brakować tlenu, zwłaszcza gdy ktoś robił "szybką masę". To samo z kulturystami nie-koksiarzami (jeśli tacy są). Duże mięśnie zawse szybciej puchną. Zdarzało [...]

[...] wczesniej byl na prawde za***isty a teraz...zobaczymy jak sie rozwinie pozniej. Co do pomocnikow to fakt, lepiej rozdielaja pilki i nie ma juz glupich strat, ze pomocnik zaczyna krecic sie z pilka w kolko no i w efekcie ja traci. A co do bramkarzy to chwilami mam wrazenie ze sa teraz az za slabi,bo czasem po prostu stoja w miejscu zanim sie [...]

szczęściarz grrrr - powinni cię za to spalić na stosie jako czarownika hrhrhr u mnie dzisd carb-up zaczyna sie po wieczornym treningu - no i wiecie za czym najbardziej tęsknię ? za świeżym, gorącym chlebkiem hehehe pieczywo to coś czego najbardziej mi brakuje na keto, tak więc jutro będzie lekkie chlebowe obżarstwo, z rana zwykły a po południu [...]

Przeraza mnie wizja Don Kinga w MMA (kretactwa matactwa itd) dobra wiadomosc to to ze zaczyna byc glosno a ludzie przekonuja sie za to jest sport a nie jakas menelska nap...alanka wiec jest szansa ze pojawia sie pieniadze dla zawodnikow. W tej chwili kasa za jaka walcza Polacy to jakies smieszne sumki a pieniedzy nie ma bo sponsorzy sie boja.

[...] tak jak robisz to Ty teraz. Po 5 strzalkach omki efekt bedzie mizerny. Goscie wokol mnie tez strzelaja po 20 na raz, ale to tez niezbyt dobre rozwiazanie bo dopiero wtedy zaczyna sie zabawa w duza mase i w duze skutki uboczne... U Ciebie do mizernych efektow moze dojsc zaburzenie gospodarki hormonalnej (moze niewielkie ale jest). Powtorze to [...]

Właśnie o to chodzi, że wolałbym podział na a1,a2 itp ;) Wykroki to ćwiczenie, którego wybitnie chciałbym unikać, z różnych przyczyn. Przedramię wolę dodać, gdyż ostatnio zaczyna mocno odstawać od reszty ;/ Czyli plan może wyglądać tak: 4 zestawy o różnej objętości (z podziałem na treningi lekkie i cięzkie). a1/b1/w/a2/b2/w/w A1: klatka, barki, [...]

Werduma chętnie bym widział bądz co bądz w Dream bo tam zaczyna się robić gorąco, już w tej chwili biją UFC na łeb jeśli o heavyweight chodzi.Do Fabrizio jedna prośba - stójka,stójka,stójka (treningi z Cro Copem wiele nie dały ,zresztą sam Werdum twierdził ze wpaja sobie złe nawyki sparując z Mirasem- wd mnie przydaloby się również jeszcze z 5-8 [...]

[...] lecz po tym tygodniu zauwazylem przedewszystkim to ze moglbym ciagle wa... czasami mam takie skoki ze o byle co sie denerwuje noi niesamowita pompa na treningu wiec mysle ze zaczyna powoli dzialac tym bardziej ze na wadze 2kg poszlo do gory , co do iniekcji wszystko jest robione jak najbardziej dobrze mama sie pielegniarka i to ona przygotowywuje [...]

[...] jak whey isolat z olimpa? Tez sie trzeba przyzwyczaic, znam ludzi ktorych odrzuca na maxa. Mysle ze pomocne jest obycie z CKD to wtedy wszystko co bialeczne i tluste zaczyna jakos tam wchodzic. Olej lniany? pycha, slony, tlusty. a mascarpone o ktorym pisalem tez mnie kiedys odrzucal a teraz jak delicje: 80% tluszczu. Uwazam ze kiepsko ze [...]

[...] z kremow ktore Polecasz. Nie napisalem wczesniej ze uzywam masci Oxycort.W sumie przynosi jakies tam efekty ale obawiam sie jej dlugo stosowac.Bez uzywania jej wstyd by bylo z domu wyjsc. Wkurza mnie jeszcze to ze mam sucha skore.Wystarczy ze kilka razy potre chusteczka twarz a skora zaczyna sie luszczyc.Na twarzy mam jeszcze delikatny tradzik.

Dzięki PAnowie. A co do treningów to i tak nie przerwe bo mam taki charakter. A po jakim czasie zaczyna działać ten pomocnik? A może samo mi przejdzie? Kiedyś bolały mnie kolana przy rekordowym przysiadzie, a teraz przy rekordowym wyciskaniu na barki? może źle dobrałem kolejne wielkości ciężarów??? Nie trenuje od piątku i już mnie rozwala [...]

[...] cały czas głód, mimo tych 280 gram węgli ciągle chodze głodny ale pełen energii, poza tym wydaje mi się, że zeszło nieco wody i góra brzucha już coraz lepiej widoczna - zaczyna być dobrze :D Dzisiaj ' Interwałowe piekło ' 3 min pracy - 1 min przerwy x 3 przeskok - sprawl - 2 pompki 1,2,3,4,5,4,3,2,1 MASAKRA :)) ale stwierdziłem, że za [...]

TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 12.09.2016r tydzień 13 DT – poniedziałek Hej! Ostatni tydzień :) Dziś zaczyna się 4 tydzień fazy treningowej, co u mn ie zawsze oznacza deload. Ciężary down, zakres powtórzeń up. Progresja i tak zachowana w głównych bojach 3 tygodnie temu 80kg robiłam na 10 powtórzeń, to teraz trzeba bylo zrobić na 12 [...]

[...] jest to redukcja pełną gębą ;) SZCZERZE POLECAM JAKO ANTYKATABOLIK Aha co jest chyba najistotniejsze waga ta sama, a w pasie 3 centymetry mniej. Sylwetka mocno się zmienia, zaczyna mi się coraz bardziej zaznaczać kaloryferek, nigdy nawet o tym nie probowałem marzyć. a bonusik to te wszystkie żyłki, prążki itp. :D POZDRO Zmieniony przez - trik [...]

a mnie odrazu brzuch zaczyna boleć od tego ;-/ widać że gainer nie stworzony dla mnie ;-/

mnie brzuch ale to z innej okazji bo mam walone nadzerki i cos sie zaczyna z nimi dziac po mecie

Freed, nic nie pisałem o tym, że siadanie w tył chroni przed kontuzją kolan. Chodziło mi o to, że pistolety nie mają przełożenia na żadną formę przysiadu. Robi tak większość trenujących? Kogo widzę na siłowni to siada "klasycznie",czyli w dół, bez wycofania biodra w tył. W efekcie podwija ogon i nie wyciąga z przysiadu tyle ile by mógł (mniejsze [...]

[...] Jak układałem plan to kierowałem się wskazówkami z podpiętych tematów. I właśnie klasycznym połączeniem były nogi+barki. To jakieś ciężkie połączenie, że pytasz się mnie, czy to ogarniam? rion10Lepiej robić barki na początku? Bo z tego co czytałem to zaczyna się od większych partii. Zmieniony przez - Drift King w dniu 2008-10-30 20:13:28

[...] ma ładną etykietkie czy jest tanie i jest go dużo a nawet się nie zastanowią nad jakośćią produktu. Megabol ze wszystkich firm ma najbardziej bajeczną reklamę typu " mamy odżywki które działają jak koksy ale wcale nie szkodzą" i tu przeciętny zjadacz kebabów zaczyna w to wierzyć. Co do gainera 737 to słyszałem że się poprawił nieco.